POURQUOI UNE THÉRAPIE BRÈVE PERSONNELLE ?

Conseils

La thérapie brève personnelle est une thérapie individuelle d'orientation systémique. Cela sous-entend que les difficultés éprouvées par une personne nécessitent d’être comprises là où elles surgissent, c’est-à-dire à l’intérieur de ses systèmes relationnels de références : travail, famille, couple, amis...

 

Dans un moment de mal-être, il est important de se faire accompagner, de questionner sa situation, de prendre le temps d'évoquer ses doutes, ses projets, de livrer ses émotions, comprendre ses réactions...

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Le thérapeute invite à porter un regard bienveillant à son égard, à se positionner différemment selon certains contextes de vie, à faire émerger de nouvelles perspectives, clés nécessaires pour envisager un mieux-être et faciliter l'atteinte de ses objectifs.

À QUEL MOMENT ?

Ce type d'accompagnement est indiquée lorsque l'on :

  • est en quête de sens,

  • doute de ses choix, de son avenir, de ses projets, 

  • vit une situation difficile : infidélité, séparation, deuil d'un enfant, d'un parent, d'un conjoint...

 

Les thérapies brèves individuelles vous accompagnent pour :

  • Identifier vos ressources,

  • Améliorer votre relation à vous-même et aux autres

  • Vous faire confiance...​​​​

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Démarche personnelle

Cette accompagnement proche du développement personnel et du coaching, cherche à améliorer votre bien-être, votre estime de soi et votre relation avec votre environnement. Une spécificité qui aborde l'ici et le maintenant.

S'engager dans une démarche de connaissance personnelle, c'est choisir de s'engager avant tout dans un processus de changement enrichissant auquel il sera toutefois nécessaire d'accepter de se confronter à ses difficultés personnelles, en lien avec ses relations sociales, familiales, conjugales, professionnelles.

Cette approche se diffère d'un accompagnement psychologique "analytique" ou "psychanalytique", réglementé et dispensé par un professionnel, formé dans la prise en charge de besoins psychologiques spécifiques. Selon votre situation ou vos besoins, le thérapeute peut être amené à vous réorienté vers un psychologue clinicien, un psychiatre ou un psychanalyste.