POURQUOI UNE THÉRAPIE BRÈVE PERSONNELLE ?

La thérapie brève personnelle s'avère nécessaire lorsque l'on ressent le besoin de se poser et de prendre un temps pour soi. Un temps de réflexion pour évoquer ses questionnements, ses doutes, ses projets, pour livrer ses émotions, pour comprendre comment ses réactions et ses comportements interagissent avec son environnement (famille, couple, amis, travail...). ​

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Le thérapeute vous invite à porter un regard bienveillant à votre égard, à vous positionner différemment selon certains contextes de vie, en vue de vous aider à faire émerger des perspectives nouvelles.

Cette accompagnement proche du développement personnel et du coaching, cherche à améliorer votre bien-être, votre estime de soi et votre relation avec votre environnement.

À QUEL MOMENT ?

Ce type d'accompagnement est indiquée lorsque l'on :

  • est en quête de sens,

  • doute de ses choix, de son avenir, de ses projets, 

  • vit une situation difficile : infidélité, séparation, deuil d'un enfant, d'un parent, d'un conjoint...

 

Les thérapies brèves individuelles vous accompagne pour :

  • Identifier vos ressources,

  • Améliorer votre relation à vous-même et aux autres

  • Vous faire confiance...​​​​

Démarche personnelle

S'engager dans un travail de connaissance personnel, c'est choisir de s'engager avant tout dans un processus de changement enrichissant auquel il sera toutefois nécessaire d'accepter de se confronter à ses difficultés personnelles, en lien avec ses relations sociales, familiales, conjugales, professionnelles.

Cette approche se diffère d'un accompagnement psychologique "analytique" ou "psychanalytique", réglementé et dispensé par un professionnel, formé dans la prise en charge de besoins psychologiques spécifiques, tel qu'un psychologue clinicien, un psychiatre ou un psychanalyste.